Ce tensiune este normală la 40, 50 și 60 de ani. Valorile la care trebuie să fii atent👇👇

Tensiunea arterială este unul dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății cardiovasculare. După vârsta de 40 de ani, valorile pot începe să crească treptat, iar riscul de hipertensiune devine tot mai mare la 50 și 60 de ani. Problema este că multe persoane nu știu care sunt limitele normale pentru vârsta lor și când este necesar un consult medical.

Ce este tensiunea arterială și cum se măsoară corect

Tensiunea arterială reprezintă presiunea exercitată de sânge asupra pereților arterelor. Aceasta este exprimată prin două valori:

Tensiunea sistolică (valoarea mare) – presiunea din artere în momentul în care inima pompează sângele.
Tensiunea diastolică (valoarea mică) – presiunea dintre două bătăi ale inimii, când mușchiul cardiac este relaxat.

De exemplu, o valoare de 120/80 mmHg indică 120 sistolic și 80 diastolic.

Pentru o măsurare corectă:

odihnește-te minimum 5 minute înainte;
evită cafeaua și fumatul cu cel puțin 30 de minute înainte;
ține brațul sprijinit la nivelul inimii;
asigură-te că manșeta este poziționată corect.

Important: o singură valoare crescută nu înseamnă automat hipertensiune. Diagnosticul se stabilește doar după mai multe măsurători efectuate în zile diferite.