„Demența începe în picioare” – explicația specialistului
Dr. Arun L. Naik, neurochirurg format la All India Institute of Medical Sciences (AIIMS), a devenit cunoscut în mediul online după o afirmație care a stârnit numeroase discuții:
„Demența poate începe în picioarele tale, nu în creier.”
Potrivit medicului, inactivitatea fizică duce la slăbirea musculaturii membrelor inferioare, proces cunoscut sub numele de sarcopenie – pierderea masei musculare asociată îmbătrânirii.
Această slăbire nu afectează doar mobilitatea, ci și creierul. Mușchii activi eliberează factori neurotrofici, precum BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), substanțe esențiale pentru protecția și regenerarea neuronilor, în special la nivelul hipocampului – zona responsabilă de memorie.
Legătura dintre ritmul mersului și declinul cognitiv
Cercetările susțin această ipoteză. Un studiu publicat în revista Neurology în 2020 a arătat că persoanele cu un ritm de mers mai lent prezintă, în medie, un volum cerebral mai redus și un risc crescut de declin cognitiv.
Mersul pe jos nu este doar o activitate fizică simplă. El presupune o coordonare complexă între:
- lobul frontal,
- cerebel,
- măduva spinării,
- sistemul proprioceptiv.
Această coordonare stimulează neuroplasticitatea – capacitatea creierului de a crea și reorganiza conexiuni neuronale.
Recent Articles
Mănâncă 2-3 banane în fiecare noapte timp de un an: iată ce s-a întâmplat în corpul lui
Studiile arată că persoanele cu această grupă sanguină au o probabilitate mai mare de a trăi până la 100 de ani.
Caprifoiul sau mâna Maicii Domnului, planta care vindecă toate bolile. Cum s-o folosești ca să fii mereu sănătos și ferit de infecțiii ---- Vezi în primul comentariu ⬇️⬇️⬇️
Acest fruct stimulează memoria și încetinește declinul creierului
Recent Articles
Mănâncă 2-3 banane în fiecare noapte timp de un an: iată ce s-a întâmplat în corpul lui
Studiile arată că persoanele cu această grupă sanguină au o probabilitate mai mare de a trăi până la 100 de ani.
Caprifoiul sau mâna Maicii Domnului, planta care vindecă toate bolile. Cum s-o folosești ca să fii mereu sănătos și ferit de infecțiii ---- Vezi în primul comentariu ⬇️⬇️⬇️
