Furie, tristețe, oboseală, anxietate… Uneori emoțiile negative ne atacă și ne imobilizează. Cum putem inversa dinamica pentru a avansa spre mai multă pozitivitate?
Un eveniment neașteptat îți dă peste cap planurile. Ești stresat? Te enervează? Este ușor să te simți copleșit și ținut în frâu când emoțiile negative ne invadează. Cum pot fi inversate aceste sentimente pentru a face parte dintr-o dinamică mai pozitivă? Neurocercetătorul numit “Tj Power” oferă sfaturile sale de pe Instagram într-un videoclip postat pe contul său pe 10 iulie.
În fiecare sâmbătă, primește sfaturi de bunăstare și nutriție de la echipa editorială pentru a adopta o viață mai sănătoasă.
Mai multe pe pagina următoareCalmarea anxietății Dacă anxietatea ne cuprinde, cel mai bun răspuns este să respirăm. Tj Power afirmă că “într-o stare de frică, fiziologia corpului nostru (bătăile inimii, respirația etc.) accelerează și respirații adânci și lente calmează gândurile anxioase.” Atunci pare să fie indicată coerența cardiacă.
Recent Articles
Atenție, șoferi: din iulie 2026, fiecare automobil trebuie să fie echipat cu acest sistem.
Firele de păr de pe bărbie la femei sunt un semn al… Vezi mai multe
Faci cu mâna în semn de rămas-bun sau de mulțumire șoferilor? Iată ce spune acest lucru despre personalitatea ta
