Lămâia oferă vitamina C, un nutrient important pentru funcționarea normală a sistemului imunitar. Vitamina C contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
Mierea îndulcește amestecul și poate calma gâtul iritat. Este considerată sigură pentru adulți și copiii peste 1 an, dar nu se oferă niciodată copiilor mai mici de 12 luni.
Ingrediente
2 linguri de ghimbir ras
3 căței de usturoi tocați mărunt
1 ceapă mică tocată fin
sucul de la 2 lămâi
3-4 linguri de miere
100-150 ml apă, opțional, pentru diluare
Mod de preparare
Curăță ghimbirul și dă-l pe răzătoarea mică.
Toacă usturoiul și ceapa cât mai fin.
Pune totul într-un borcan curat.
Adaugă sucul de lămâie și mierea.
Amestecă bine, până când ingredientele se combină.
Dacă vrei un preparat mai lichid, adaugă puțină apă.
Acoperă borcanul și lasă amestecul la frigider câteva ore, pentru ca aromele să se întrepătrundă.
Cum se consumă
Se poate lua câte 1 linguriță pe zi, simplu sau diluată într-un pahar cu apă călduță.
Dacă gustul este prea puternic, se poate adăuga în ceai călduț, nu fierbinte, ca să nu se piardă aroma mierii și a lămâii.
Pentru persoanele cu stomac sensibil, este mai bine să fie consumat după masă, nu pe stomacul gol.
Atenție la aceste situații
Acest amestec nu înlocuiește tratamentele medicale.
Persoanele care iau anticoagulante, aspirină, tratamente pentru inimă, tensiune sau diabet ar trebui să ceară sfatul medicului înainte de consum regulat.
Recent Articles
Atenție, șoferi: din iulie 2026, fiecare automobil trebuie să fie echipat cu acest sistem.
Firele de păr de pe bărbie la femei sunt un semn al… Vezi mai multe
Faci cu mâna în semn de rămas-bun sau de mulțumire șoferilor? Iată ce spune acest lucru despre personalitatea ta
