Paralizia în somn: un fenomen mai răspândit decât ne imaginăm
Potrivit mai multor cercetări, aproape patru din zece persoane au experimentat deja cel puțin o dată în viață un episod de paralizie în somn. Fiți siguri că acesta nu este nici un fenomen rar, nici un semn de gravitate alarmantă. Paralizia în somn apare atunci când creierul este complet treaz, în timp ce corpul este încă "încremenit" într-o fază profundă de somn. Această întârziere duce la o perioadă scurtă de timp — uneori câteva secunde, alteori câteva minute — în care te simți prins în propriul corp, incapabil să te miști sau să țipi.
Oamenii de știință explică faptul că acest fenomen poate apărea în momentul adormirii, numit paralizie hipnagogică, sau la începutul trezirii, numit paralizie hipnopompică. În ambele cazuri, experiența poate fi foarte tulburătoare, chiar impresionantă, dar întotdeauna dispare de la sine, fără pericol.
Ce cauzează paralizia în somn?
Vestea bună este că această paralizie nu înseamnă că "există o problemă serioasă în creierul tău". Este adesea legată de obiceiuri zilnice sau de un dezechilibru în ritmul vieții. Iată cele mai frecvent identificate cauze:
Lipsa somnului sau timpul insuficient de somn.
Stresul și anxietatea, care mențin mintea alertă chiar și noaptea.
O schimbare a programului: Lucrul la ore eșalonate sau călătoriile regulate perturbă ciclul natural al somnului.
Recent Articles
Atenție, șoferi: din iulie 2026, fiecare automobil trebuie să fie echipat cu acest sistem.
Firele de păr de pe bărbie la femei sunt un semn al… Vezi mai multe
Faci cu mâna în semn de rămas-bun sau de mulțumire șoferilor? Iată ce spune acest lucru despre personalitatea ta
