Nu trebuie să devorezi bomboane sau sucuri ca să fii supraîncărcat cu zahăr.
De fapt, s-ar putea să consumi niveluri periculoase de zahăr în fiecare zi fără să-ți dai seama.
De la cereale "sănătoase" și iaurturi cu aromă de fructe, până la ketchup, pâine și așa-numitele gustări "sărace în grăsimi", zaharurile ascunse se ascund la vedere. Iar americanul mediu consumă mai mult de 17 lingurițe de zahăr adăugat pe zi, mai mult decât dublul limitei recomandate.
Asociația Americană a Inimii recomandă:
Bărbați: Nu mai mult de 9 lingurițe (36g) de zahăr adăugat pe zi
Femei: Nu mai mult de 6 lingurițe (25g) Totuși
, majoritatea dintre noi depășesc cu mult acest număr și corpurile noastre trimit semnale clare și puternice că suntem în exces de zahăr.
Continuare la pagina următoare//
Recent Articles
Atenție, șoferi: din iulie 2026, fiecare automobil trebuie să fie echipat cu acest sistem.
Firele de păr de pe bărbie la femei sunt un semn al… Vezi mai multe
Faci cu mâna în semn de rămas-bun sau de mulțumire șoferilor? Iată ce spune acest lucru despre personalitatea ta
