Specii hibride
Deoarece majoritatea oamenilor sunt o combinație, înțelegerea amestecurilor este de asemenea utilă.
-
Ecto-mezomorf: Ai o constituție ectomorfă subțire, dar ești și musculos și atletic. Acest lucru este adesea valabil pentru aspectul "model fitness".
-
Meso-endomorf: Poți construi masă musculară la fel ca un mezomorf, dar ai și o cantitate mai mare de grăsime corporală, ceea ce te face mai puternic și mai "robust".
-
Ectoendomorf: Ai o constituție subțire, dar ai exces de grăsime corporală, adesea în jurul părții mijlocie. Acesta este adesea un tip dobândit din punct de vedere comportamental.
Fă o autoevaluare rapidă
Deși un expert îți poate oferi o estimare precisă, un test simplu te poate ajuta să-ți determini tipul. Pentru o estimare rapidă și aproximativă, luați în considerare fizicul dumneavoastră:
-
Statură mică? S-ar putea să fii ectomorf.
-
O gamă medie? S-ar putea să fii mezomorf.
-
O linie de recunoaștere mare? S-ar putea să fii endomorf.
Întreabă-te:
-
Mă îngraș ușor? (Da: endomorf; Nu: ectomorf; Uneori: mesomorf)
-
Este ușor pentru mine să construiesc mușchi? (Da: mesomorf; Nu: ectomorf; Moderat: endomorf)
-
Care este metabolismul meu? (Rapid: ectomorf; Lent: endomorf; Echilibrat: mezomorf)
Recent Articles
Atenție, șoferi: din iulie 2026, fiecare automobil trebuie să fie echipat cu acest sistem.
Firele de păr de pe bărbie la femei sunt un semn al… Vezi mai multe
Faci cu mâna în semn de rămas-bun sau de mulțumire șoferilor? Iată ce spune acest lucru despre personalitatea ta
1 dovlecel și 2 ouă! Bunica m-a învățat această rețetă! Acum gătesc doar așa!
