REȚETA FĂRĂ EGAL: O linguriță pe zi, iar din ziua a 7-a îmi vei mulțumi! Atenție: Eliminăm membrii inactivi din grup. Eu îți ofer această rețetă, iar tu ne oferi un „Ok” ca să știm că primești rețetele.

– Măr – sursă de fibre și gust dulce natural.

– Morcov – bogat în beta-caroten, benefic pentru vedere și piele.

Mod de preparare simplu și rapid

1. Spală bine toate ingredientele.

2. Taie-le în bucăți potrivite.

3. Adaugă-le în blender.

4. Mixează până obții o consistență fină. Poți adăuga puțină apă pentru o textură mai lichidă.

– Ideal: 1 pahar pe zi, ca parte dintr-un stil de viață echilibrat.

– Se consumă proaspăt, pentru a păstra nutrienții.

– Poate fi băut dimineața sau între mese.

– Aport de vitamine și minerale.